Bra sex - på riktigt! Helgretreat 15-17/9

OBS! Retreatet är nu fullbokat, för att stå på väntelista och få information om kommande retreats, maila till [email protected].

Bra sex - på riktigt! Helgretreat med Marika Smith och Samuel Svärd

Vårt första retreat där vi slog samman breathwork och sexinspiration blev en supersuccé, så nu öppnar vi upp för en ny spännande helg för såväl singlar som par och flersamma.
Den här gången utgår vi från begreppet ”bra sex”, och vad det egentligen innebär.

Vi längtar alla efter de där sexuella mötena som blir särskilt magiska, med djup kontakt, hisnande sensationer och en känsla av att tiden står stilla. Men hur kan vi få fler av dem?

Sex som är bra och minnesvärt på riktigt, bortom prestation och orgasmhets, kräver några särskilda färdigheter och sätt att närma sig partners och sig själv, och under den här helgen lär vi oss helt enkelt dem. Inspirerade av världens största forskningsstudie om vad bra sex är har vi tagit fram fem teman som skapar ramarna för en omvälvande, utvecklande, spännande, trygg och inspirerande helg som garanterat skiftar din inställning till sex för evigt. Och JA, det funkar verkligen! 

Tillsammans med en grupp likasinnade sexnyfikna och som leder helgen – sexinspiratören Marika Smith och breathguiden Samuel Svärd – får du chans att utforska alla nycklarna till det där nästa-nivå-sexet som handlar om så mycket mer än bara teknik (men det blir en hel del magiska knep och tricks också!)

Lite av det vi kommer ägna oss åt:

• Erotisk breathwork som väcker och centrerar kroppen och öppnar upp oss för starka sensationer och sexuell närvaro
• Koll på sextekniker bortom in-och-ut-knull och gnugg, det bästa från Marikas populära sexkurser
• Konsten att kommunicera lätt och hett om sex (det är vad alla ”bra älskare” har gemensamt!)
• Prova på många nya typer av erotiska lekar, upplevelser och övningar för att se vad som triggar din nyfikenhet och äventyrslust
• Aktiviteter som bygger relationer till andra sexnyfikna som finns kvar efter retreatet

Allt vi gör sker tryggt och samtyckt, och alla moment är frivilliga.

För vem? Vi välkomnar alla som känner en längtan efter att ta sin sexualitet till nästa nivå och lämna bekräftelse- och prestationssex bakom sig.
Det spelar ingen roll om du är singel eller en del av en relation, vi kommer göra övningar i stora och mindre grupper, och med personer av alla kön, och bara på de sätt du känner dig bekväm med. Vi vill varmt uppmuntra dig att våga komma till retreatet på egen hand, det förstärker känslan av att hitta ett nytt sexnyfiket community och verkligen gå in i bubblan utan förbehåll. Vår förhoppning är att du ska komma hem med en ny känsla av vad sex är för dig, och att det finns många där ute att dela den med, såväl i vänskap som erotiska möten. 

Bra att veta:
Vi kommer ägna oss åt lekar och övningar som innebär fysisk och emotionell intimitet i olika grad, och du behöver vara bekväm med att göra det med personer av alla kön, vi jobbar med den grupp som uppstår just denna gång. Dessa övningar görs i grupper om tre personer i taget, som omväxlas om ni inte har andra önskemål. Nivån av intimitet bestäms av de inblandade i varje given stund, och många av övningarna kan också göras utan beröring om det känns rätt. Tyngdpunkten under helgen ligger dock på individuella processer som sker i helgrupp.
Vi uppmuntrar alla deltagare att verkligen ge sig hän och närma sig alla moment med nyfikenhet och sårbarhet. Alla inslag på retreatet är dock frivilliga och bygger på samtycke och trygghet, vi uppmanar hela tiden alla att känna efter i kroppen vad som känns rätt för just dig just nu. Marika och Samuel är båda erfarna på att ta hand om de känslor som uppstår i var och en och guida er framåt.
Räkna med en omvälvande helg och KRAFTFULLA upplevelser såväl som massor av skratt och pirr!

Om du inte har gjort breathwork förut vill vi gärna att du provar minst en gång innan vi ses så du bekantar dig med tekniken. Antingen på någon av Samuels klasser (en valfri klass ingår i retreatpriset) eller hemma med en inspelad session, maila till [email protected] vid anmälan vilket du väljer. Detta för att vi ska kunna gå mer på djupet under retreatet.

Det praktiska: 
Inför retreatet kommer en kallelse med all information du behöver, packlista, vägbeskrivning osv. Maila oss gärna vid frågor!
Marika nås på [email protected], Samuel nås på [email protected].

Datum: 15-17 september 2023
Tider: Incheck 15.00 15/9, utcheck ca 16.00 17/9
Var? Björnbacka i Grödinge strax utanför Stockholm, läs mer på www.bjornbacka.se
Pris: 9900:- per person, early-bird-pris 8500:- fram till 15 juli. 
Om du vill ha en vanlig faktura istället för att boka din plats via webshoppen, maila till [email protected].

Vad ingår?

Breathworkklass med Samuel innan retreatet så alla är bekanta med tekniken, antingen IRL eller online.

Övernattning fredag-söndag i mysiga rum. Kommer du med sällskap bor ni ihop, övriga fördelas i anläggningen, att bo med andra ingår i konceptet om att skapa en social bubbla, så vi har inga enkelrum. Det finns dock gott om plats för enskildhet dagtid för den som behöver.
OBS! Meddela vid anmälan om du har svårt att röra dig, vissa av rummen har sovloft.

Alla måltider (vegetariska), fika och mellanmål tillagade på plats av vår duktiga kock, meddela eventuella allergier vid anmälan. 

Fri tillgång till en enorm superbastu och relax

Möjlighet till personlig vägledning/minicoachning med Marika kring vad du längtar efter under helgen och skulle vilja fokusera på att få med dig hem. Anmäl gärna intresse i förväg så ser vi till att vi får tid tillsammans, antalet personer jag hinner med under helgen är begränsat.

Allt kursmaterial under och efter retreatet samt ett kit med gåvor för fortsatt utforskande hemma.

Avbokningsregler:
Hälften av erlagd avgift återbetalas vid avbokning tidigare än 14 dagar före retreatet.
Efter det kan du växla in erlagd avgift mot onlinekurser.

Om Samuel Svärd:
Samuel är en erfaren Breath Guide, certifierad på Hale i Stockholm där han håller flera breathworkpass i veckan. Han håller även regelbundna helgretreats med fokus på breathwork i kombination med andra praktiker. Samuel är en trygg och van space holder som sedan tonåren har utforskat många olika discipliner inom meditation, breathwork och self inquiry. Han är bra på att fånga upp och finnas där när man behöver stöd. Älskar musik, naturens kraft och så klart breathwork! Samuel ser till att alla känner sig trygga och inkluderade innan han varsamt pushar oss utanför komfortzonen.

Om Marika Smith:
Marika är sexinspiratör med 20 års erfarenhet av coaching, kurser, workshops och mycket annat som rör sex och relationer. Hon driver podden "Sex på riktigt" och syns ofta i media. Marika brinner extra för att ta sexualiteten ner på djupet men samtidigt vara väldigt hands-on, så räkna med såväl utmanande inåtblickande som mängder av roliga tips på praktiska sextekniker. 

Sagt om vårt första ÅH!-retreat:

"Jag vill bara tacka från djupet av mitt hjärta för i helgen  Ni har gjort större skillnad i mitt/vårt liv än ni kan ana.
Marikas lekar och övningar var precis vad vi behövde. Roliga, sensuella, utmanande övningar som vi verkligen tar med oss. Så befriande att prata om sex och sexualitet på ett avslappnat sätt som gör att det inte känns fånigt och hämmande att ge sig hän. Samuels breathwork var helt fantastisk och vi är jätteglad över att ha träffat dig! Vilket energiknippe du är! Vi älskar din mullriga röst som drar igång kroppen medan man ligger och andas. Helt underbart. Ditt stöd vid både andning och bad var otroligt värdefullt."

Sagt om Samuel:

“Med sin enorma närvaro och kompetens skapar Samuel ett tryggt utrymme för att gå in i andningens kraft och guidar med harmonisk energi. Samuels retreat bjuder på den perfekta sammansättningen av olika element; gemenskap, utforskning, läkning och skratt och har för mig varit väldigt transformativa och insiktsfulla – som jag alltid lämnat med ett stort leende i hjärtat.” 

Sagt om Marika:

"Jag har aldrig mött någon som är så trygg och så inspirerande på samma gång. Marika fick oss att våga SÅ mycket nytt under helgen, vi är naknare, närmare och mer påhittiga i sex än någonsin, och fullt ut sårbara på samma gång. Och mina issues med mig själv kring lust känns mycket mer hanterbara efter att ha fått mötas med kärlek ute i ljuset."