ÅH Deluxe! Helgretreat 15-17/9

MER INFO KOMMER!

Vårt första retreat där vi slår samman breathwork och sexinspiration blev en supersuccé, så nu öppnar vi upp för en ny helg där alla är välkomna, såväl singlar som par och flersamma. Den här gången är fokus på att utforska sitt eget inre sexuella landskap som individ, och olika sätt att göra det både i sin egen kropp och i samspel med andra. 

Tillsammans med två experter inom respektive område - breathguiden Samuel Svärd och sexinspiratören Marika Smith - guidas du på en utforskarexpedition genom vad kroppen är kapabel att uppleva när den utsätts för starka sensationer och intensiv samhörighet. Vår förhoppning är att du ska komma hem med en ny känsla av vad sex är för dig, och att det finns många där ute att dela den med, såväl i vänskap som erotiska möten.

Åhh! Lust, njutning och extas (och kanske lite smärta...) Erotik är känslan av att vara intensivt levande, och vi närmar oss den genom en mängd tekniker, övningar och upplevelser som är helt nya för de flesta. Allt sker självklart tryggt och samtyckt. 

Ahh! Breathwork! Genom kraftfulla andningstekniker når vi nya lager av vårt inre, men också mental sammansmältning med varandra i rummet i en erotisk laddning som helt kullkastar vad sex kan vara. 

Ihh! Isbad! Vi kommer även att utforska kroppens urkraft genom rituella isbad, där kroppen bildar sin egen bastu (en riktig finns också tillgänglig). Att övervinna obehag tillsammans och nå ut på andra sidan är en djupt sammansvetsande upplevelse för gruppen så väl som individen.

Det här är ett retreat för dig som känner dig redo för utmaning och utforskande av ditt erotiska jag på riktigt. Utöver att möta andra i intensiteten kommer du få en ny relation och tillit till din egen kropp när du utmanar den med ömsom vilda endorfinduschar, ömsom kärleksfull hållenhet. 

Vi kommer att hålla till på fantastiska Björnbacka alldeles utanför Stockholm, i lyxiga lokaler med högklassigt boende och vackra omgivningar. Det här är därför en extra lyxig version av retreatet, och passar dig som gillar space och frid, maximal bekvämlighet och uttänkt estetik när du leker dig fram till ditt nya jag.

Bra att veta:
Vi kommer ägna oss åt lekar och övningar som innebär fysisk och emotionell intimitet i olika grad, och du behöver vara bekväm med att göra det med personer av alla kön, vi jobbar med den grupp som uppstår just denna gång. Dessa övningar görs i grupper om tre personer i taget, som omväxlas om ni inte har andra önskemål. Nivån av intimitet bestäms av de inblandade i varje given stund, och många av övningarna kan också göras utan beröring om det känns rätt. Tyngdpunkten under helgen ligger dock på individuella processer som sker i helgrupp.
Vi uppmuntrar alla deltagare att verkligen ge sig hän och närma sig alla moment med nyfikenhet och sårbarhet. Alla inslag på retreatet är dock frivilliga och bygger på samtycke och trygghet, vi uppmanar hela tiden alla att känna efter i kroppen vad som känns rätt för just dig just nu. Marika och Samuel är båda erfarna på att ta hand om de känslor som uppstår i var och en och guida er framåt.
Räkna med en omvälvande helg och KRAFTFULLA upplevelser såväl som massor av skratt och pirr!

Om du inte har gjort breathwork förut vill vi gärna att du provar minst en gång innan vi ses så du bekantar dig med tekniken. Antingen på någon av Samuels klasser (en valfri klass ingår i retreatpriset) eller hemma med en inspelad session, maila vid anmälan vilket du väljer. Detta för att vi ska kunna gå mer på djupet under retreatet.

Det praktiska: 
Inför retreatet kommer en kallelse med all information du behöver, packlista, vägbeskrivning osv. Maila oss gärna vid frågor!
Marika nås på [email protected], Samuel nås på [email protected]

Datum: 15-17 september 2023
Tider: Incheck 15.00 15/9, utcheck ca 16.00 17/9
Var? Björnbacka, 15 min från Stockholm
Pris: 9900:- per person, early-bird-pris 8500:- fram till 30 juni. 
Om du vill ha en skriven faktura istället för att boka din plats via webshoppen, maila till [email protected]

Vad ingår?
Övernattning fredag-söndag i sköna sängar med hotellstandard. Kommer du med sällskap bor ni ihop, övriga fördelas i anläggningen, att bo med andra ingår i konceptet om att skapa en social bubbla, så vi har inga enkelrum. Det finns dock gott om plats för enskildhet dagtid för den som behöver. 

Alla måltider (vegetariska), fika och mellanmål tillagade på plats av vår duktiga kock, meddela eventuella allergier vid anmälan. 

Fri tillgång till en enorm superbastu och relax.

Möjlighet till personlig vägledning/minicoachning med Marika kring vad du längtar efter under helgen och skulle vilja fokusera på att få med dig hem. Anmäl gärna intresse i förväg så ser vi till att vi får tid tillsammans. 

Allt kursmaterial under och efter retreatet samt ett kit med gåvor för fortsatt utforskande hemma.

Avbokningsregler:
Hälften av erlagd avgift återbetalas vid avbokning tidigare än 14 dagar före retreatet.
Efter det kan du växla in erlagd avgift mot onlinekurser.

Om Samuel Svärd:
Samuel är en erfaren Breath Guide, certifierad på Hale i Stockholm där han håller flera breathworkpass i veckan. Han håller även regelbundna helgretreats med fokus på breathwork i kombination med andra praktiker. Samuel är en trygg och van space holder som sedan tonåren har utforskat många olika discipliner inom meditation, breathwork och self inquiry. Han är bra på att fånga upp och finnas där när man behöver stöd. Älskar musik, naturens kraft och så klart breathwork! Samuel ser till att alla känner sig trygga och inkluderade innan han varsamt pushar oss utanför komfortzonen.

Om Marika Smith:
Marika är sexinspiratör med 20 års erfarenhet av coaching, kurser, workshops och mycket annat som rör sex och relationer. Hon driver podden "Sex på riktigt" och syns ofta i media. Marika brinner extra för att ta sexualiteten ner på djupet men samtidigt vara väldigt hands-on, så räkna med såväl utmanande inåtblickande som mängder av tips på praktiska sextekniker. 

Sagt om vårt första ÅH!-retreat:

"Jag vill bara tacka från djupet av mitt hjärta för i helgen  Ni har gjort större skillnad i mitt/vårt liv än ni kan ana.
Marikas lekar och övningar var precis vad vi behövde. Roliga, sensuella, utmanande övningar som vi verkligen tar med oss. Så befriande att prata om sex och sexualitet på ett avslappnat sätt som gör att det inte känns fånigt och hämmande att ge sig hän. Samuels breathwork var helt fantastisk och vi är jätteglad över att ha träffat dig! Vilket energiknippe du är! Vi älskar din mullriga röst som drar igång kroppen medan man ligger och andas. Helt underbart. Ditt stöd vid både andning och bad var otroligt värdefullt."

Sagt om Samuel:

“Med sin enorma närvaro och kompetens skapar Samuel ett tryggt utrymme för att gå in i andningens kraft och guidar med harmonisk energi. Samuels retreat bjuder på den perfekta sammansättningen av olika element; gemenskap, utforskning, läkning och skratt och har för mig varit väldigt transformativa och insiktsfulla – som jag alltid lämnat med ett stort leende i hjärtat.” 

Sagt om Marika:

"Jag har aldrig mött någon som är så trygg och så inspirerande på samma gång. Marika fick oss att våga SÅ mycket nytt under helgen, vi är naknare, närmare och mer påhittiga i sex än någonsin, och fullt ut sårbara på samma gång. Och mina issues med mig själv kring lust känns mycket mer hanterbara efter att ha fått mötas med kärlek ute i ljuset."